Mi a funkcionális mozgásfejlesztés?

A funkcionális mozgásfejlesztés a mindennapi tevékenységekhez szükséges mozgásokra épít. A cél lehet például a felállás, a lépcsőzés, a járás, az egyensúly vagy egy megszokott otthoni feladat biztonságosabb gyakorlása.

Hogyan zajlik?

A gyakorlatokat az aktuális állapothoz és a személyes célokhoz igazítják. A fokozatosság, a helyes kivitelezés és a rendszeres visszajelzés ugyanolyan fontos, mint maga a mozdulat.

Fontos tudnivaló

A gyakorlatok kiválasztása egyéni. Fájdalom, bizonytalanság vagy új tünet esetén érdemes szakemberrel egyeztetni.